每日服用維生素B1 100mg及B6 100mg可改善經痛及經前症侯群

經痛是女性月經來潮時產生的疼痛，也稱生理痛，主要可分為兩種：「原發性經痛」及「續發性經痛」兩種。(參考Wiki 維基百科：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%B6%93%E7%97%9B)，而經前症候群(PMS)也是女性同胞的「好朋友」，讓人又愛又恨。(參考康健雜誌2013/04/24 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66967&fullpage=true) ...

戰勝不孕症 女補充維他命B12 男不能缺鋅

自由時報電子報 2010-07-22 文／張家蓓 門診中，常有人詢問：「要如何做，才能順利懷孕？早生貴子？」我的答案常是：「均衡營養是維持身體各項機能正常運作的基本條件。」 最近的研究都指出，營養不但會影響男性精子的質與量，也會影響女性的排卵規則，長期不均衡的飲食將會使得夫妻的受孕力降低。尤其是「低動物脂肪」、「充足的蛋白質」與「天然植物」的飲食原則，更被認為對男女的生殖健康有莫大的助益。 據1991年國際生殖雜誌指出，缺乏維他命B12將導致女性無法排卵，與服用葉酸...